Gesund Essen!

Natürlich reicht es nicht aus, nur zu trinken. Neben der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist auch die gesunde, ausgewogene Ernährung besonders wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden.

Essen Sie viel Obst und Gemüse und verzichten Sie auf stark verarbeitete Lebensmittel wie Fertigprodukte und Fast Food.

Wichtig für den Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Der richtige Anteil liegt bei 20:80. Leider ist das Verhältnis heute durch Stress und ungesunde Ernährung häufig sogar umgekehrt! Hydrogencarbonat, das in Staatl. Fachingen mit über 1.800 mg/l enthalten ist, wirkt hier basisch und hilft dem Körper sein Gleichgewicht zu finden.

Die folgende Ãœbersicht gibt Ihnen eine Orientierung, welche Lebensmittel basenbildend und welche säurebildend sind: